인도 유래 향신료인 심황은 타박상이나 염좌에 바르는 약으로 사용하여 다양한 건강상의 효능을 가지고 있습니다.강황의 주요 활성 성분인 쿠르쿠민은 강력한 항산화 및 항염증 효과를 가지고 있어 오래 전부터 전통의학과 요리에 사용되어 왔습니다.food faithfit, 출처 앤스플래시강황의 효능입니다1. 항산화 효과, 쿠르쿠민의 강력한 항산화 효과로 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 막고 심혈관 질환이나 당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 줍니다.2. 항암효과 쿠르쿠민은 암세포의 성장을 억제하고 세포사멸을 유도하는 항암효과를 가지고 있습니다. 3. 항염 효과 심황은 염증 매개체를 억제하고 염증을 감소시키며 만성 염증성 질환, 류마티스 관절염, 염증성 장질환 등의 증상을 완화하는 효능이 있습니다.4. 면역력 강화 강황은 항균 및 항바이러스 효과를 가지고 있어 면역력을 강화하고 감기 및 인플루엔자 바이러스 감염 예방에 도움이 됩니다.5. 뇌건강개선 심황의 쿠르쿠민은 혈액순환을 개선하고 뇌세포를 보호하며 기억력과 인지기능을 향상시키는 효과가 있습니다.알츠하이머병, 파킨슨병 등 신경변성 질환 예방에 도움이 됩니다.투 스푼 사진, 출처 앤 스플래시6. 통증완화 심황의 쿠르쿠민은 진통효과를 가지고 있으며 두통, 생리통, 근육통, 관절염 등의 통증을 완화해 줍니다.7. 소화기능개선 심황은 소화액의 분비를 촉진하고 소화기능을 개선하여 소화불량이나 복통, 설사증상을 완화하는 효능이 있습니다. 8. 피부 건강 개선 커큐민은 항산화 효과는 피부 노화를 막고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.항염, 항산화 효과는 피부 염증 완화, 여드름 치료, 아토피 피부염 등 피부 질환 완화에 효과적입니다.이외에도 항바이러스 효과, 항우울 효과, 혈당 조절 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.강황을 끓여서 차로 마시거나 강황가루를 음식에 넣어 먹을 수 있지만 과도하게 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 등이 발생할 수도 있습니다.oshakey, 출처 Unsplash이 포스팅은 네이버 지식백과를 바탕으로 작성되었습니다.이 포스팅은 네이버 지식백과를 바탕으로 작성되었습니다.이 포스팅은 네이버 지식백과를 바탕으로 작성되었습니다.
